Jämiläger 2015

HÖSTLOVSLÄGER I JÄMI 14-16.10.2015

If Femman ordnar ett tredagars läger vid skidtunneln i Jämi under höstlovet. Lägret passar för alla åldrar eftersom programmet kan anpassas enligt individuella önskemål. I huvudsak använder vi skidtunneln för träningarna, även utomhuslänkar och gym finns med.

Boendet är ordnat på Hotel Reima Country alldeles invid skidtunneln och restaurangen. Vi har helpension vilket inkluderar frukost, lunch, middag och kvällsbit. Utrustning man behöver ha med är skidutrustning (skate/klassiska), gångstavar, löpskor, gymklädsel samt gärna två par träningsdräkter för att underlätta torkningen.

Programstomme:

Onsdag 14.10

07:30                  Samling vid Botniahallen, avfärd med egna bilar
10:00                  Ankomst Jämi + första passet i tunneln (skate)
12:30                  Lunch
15:00                  Skidtunneln, klassisk stil
17:30                  Middag
19:00                  Gymträning
20:30                  Kvällsbit

Torsdag 15.10

07:30                  Frukost
09:00                  Skidtunneln, valfri stil
12:00                  Lunch
15:00                  Utomhusträning (löplänk, stavgång, backträning)
17.30                  Middag
19:00                  Stretchning

Fredag 16.10

07:30                  Frukost
09:00                  Skidtunneln, valfri stil
12:00                  Lunch
14:30                  Valfri eftermiddagsträning (skidtunneln/ gymet/löplänk)
17:00                  Middag + avfärd hemåt
20:00                  Ankomst Botniahallen

 

Kostnad        Ca 180 €/person (beroende på hur många vi blir)
Tilläggsinfo   Mårten 050 5632 470

Anmälan       HÄR senast 30.09