Sommarträningar 2016

Sommarträningar 2016

 

E = Elit, J=Juniorer, N=Nybörjare

Datum E J N Plats Arrangör Tema
Sö 3.4 x x Botniahallen Femman, VaaSu,
LaiLu, Solf & Malax
Dagsläger juniorer
Ti 5.4 x x Lotlax Jan Torrkulla Bana på ca 4 km där skärmarna främst är gula band. Banan är relativt svår. Ett lite lättare alternativ, ca HD13-16 kommer också att finnas. Adress ca Kärklaxvägen 600.
Lö 9.4 x x Rauma Dagsläger
Ti 12.4 x x Kondivor Jan Torrkulla Tuffa intervaller. Varje slinga består av tre delar: 1) ca 400 m löpning uppför 2) kort knepigt avstånd 3) joggning tillbaka till utgångspunkten. Samling + uppvärmining 18:00, start 18:15.
Ti 19.4 x x Kärkine Anders Bäckström Banor av långdistanskaraktär inför Finspring, 7,3 km och 4,3 km. Vägvisning från Larvvägen några kilometer före Vörå. Parkering en bit från TC pga dålig väg så vi promenerar till TC klockan 17.45.
Må 25.4 x Smedsby-Böle skola Annika Lindgren Nybörjarträning
Ti 26.4 x x Kuni Staffan Järn
Viljam Grahn
Momentbana, med kurv-OL, kontrolltagning, …
Må 2.5 x Böle Susanna Finskas Nybörjarträning, RR, TR
Ti 3.5 x x Dammbrunnen Joakim Hakala Sprint
Fre 6.5 Brahe ÖIDM sprint
Må 9.5 x x VaaSu Träningstävling
Ti 10.5 x x Vassor ? 10-Mila förberedande
Må 16.5 x Botniahallen Eija Blomqvist Nybörjarträning
Ti 17.5 x x Lålax Mikael Bäck Teknik momentbana
Ti 24.5 x x x Kvevlax E&J: Christian Holm
N: Roland Hästö
Budkavle
Lö 28.5 Falken ÖIDM stafett
Må 30.5 x x Dammbrunnen IF Femman Träningstävling
Ti 31.5 x x Kärklax Peter Ivars FM-Medel förberedande
Sö 5.6 Anttolan Urheilijat FM-medeldistans
Ti 7.6 –
Ons 8.6
x x Vörå Femman Läger för juniorer
Ti 7.6 x x x Norrvalla Jan Torrkulla Teknik
Sö 12.6 Närpes Ekorrstigsfinalen
Ti 14.6 x x x Kuni E&J: Thomas Hjerpe
N: Bodil Fred
Jukola förberedande
Ti 21.6 x x x Karika E&J: Staffan Tunis
N: ?
Må 27.6 x x Malax IF Träningstävling
Ti 28.6 x x Monå Ingmar Bäckström
Sommarpaus
Må 18.7 x x Kvevlax Alexandra Enlund
Elin Lövdal
Juniorträning, Träning inför Kvarkenträffen för “nya orienterare”
Ti 19.7 x  Kuckus Kvarken Kontroll-löpning
To 21.7 Kvarkenträffen
Fre 22.7 Kvarkenträffen
Lö 23.7 Kvarkenträffen
Ti 26.7 x x x Kuckus Mats Smeds
Matilda Smeds
Återanvändning av Kvarkenträffen
Ti 2.8 x x x Norrvalla E&J: Peter Sundelin
N: Vörå IF
Vägval, lång
Fre 5.8 Minken ÖIDM medeldistans
Må 8.8 Laihian Luja Träningstävling
Ti 9.8 x x x Kärklax E&J: Ove Haldin
N: Johanna Häggman
OL för FSOM
Fre 12.8 Kimito SF FSOM medeldistans
Lö 13.8 Pargas IF FSOM långdistans
Sö 14.8 Pargas IF FSOM stafett
Ti 16.8 x x x Vassor E&J: Jens Jern
N: Rune Björkstrand
UJ-träning
Lö 20.8 Rajamäen Rykmentti Ungdomens Jukola
Må 22.8 x x Solf IK Träningstävling
Ti 23.8 x x Larven Pernilla Tunis Momentbana
Lö 27.8 Kronan ÖIDM långdistans
Må 29.8 x x Botniahallen Pokaljakten
Ti 30.8 x x Kvarkenkarta Idrottsgymnasiet FM-Lång 1:15 000
Lö 3.9 Lynx, OK77 FM-långdistans, kval
Sö 4.9 Lynx, OK77 FM-långdistans, final
Ti 6.9 x x Kärklax Michael Torrkulla
Magnus Torrkulla
OL-teknik + natt
Ti 13.9 x x Inre Hamnen Yngve Jern Sprint
On 14.9 x x Kalapää Femman FM-kontrollöpning
Lö 17.9 VaaSu FM-sprint R1&R2
Sö 18.9 Rasti-Kurikka FM-stafett R1
Sö 18.9 Femman FM-stafett R2
Ti 20.9 x Vörå Stefan Strandberg Natt
Lö 24.9 Vaajakosken Terä FM-natt
Ti 27.9 x x Öjberget Matias Lund 25-Mannaträning
Ti 4.10 x x Botniahallen Leif Qvisen 25-Mannaträning
Lö 8.10 25-Manna
Lö 15.10 FM-ultralång