Sommarträningar 2016
E = Elit, J=Juniorer, N=Nybörjare
Datum | E | J | N | Plats | Arrangör | Tema |
Sö 3.4 | x | x | Botniahallen | Femman, VaaSu, LaiLu, Solf & Malax |
Dagsläger juniorer | |
Ti 5.4 | x | x | Lotlax | Jan Torrkulla | Bana på ca 4 km där skärmarna främst är gula band. Banan är relativt svår. Ett lite lättare alternativ, ca HD13-16 kommer också att finnas. Adress ca Kärklaxvägen 600. | |
Lö 9.4 | x | x | Rauma | Dagsläger | ||
Ti 12.4 | x | x | Kondivor | Jan Torrkulla | Tuffa intervaller. Varje slinga består av tre delar: 1) ca 400 m löpning uppför 2) kort knepigt avstånd 3) joggning tillbaka till utgångspunkten. Samling + uppvärmining 18:00, start 18:15. | |
Ti 19.4 | x | x | Kärkine | Anders Bäckström | Banor av långdistanskaraktär inför Finspring, 7,3 km och 4,3 km. Vägvisning från Larvvägen några kilometer före Vörå. Parkering en bit från TC pga dålig väg så vi promenerar till TC klockan 17.45. | |
Må 25.4 | x | Smedsby-Böle skola | Annika Lindgren | Nybörjarträning | ||
Ti 26.4 | x | x | Kuni | Staffan Järn Viljam Grahn |
Momentbana, med kurv-OL, kontrolltagning, … | |
Må 2.5 | x | Böle | Susanna Finskas | Nybörjarträning, RR, TR | ||
Ti 3.5 | x | x | Dammbrunnen | Joakim Hakala | Sprint | |
Fre 6.5 | Brahe | ÖIDM sprint | ||||
Må 9.5 | x | x | VaaSu | Träningstävling | ||
Ti 10.5 | x | x | Vassor | ? | 10-Mila förberedande | |
Må 16.5 | x | Botniahallen | Eija Blomqvist | Nybörjarträning | ||
Ti 17.5 | x | x | Lålax | Mikael Bäck | Teknik momentbana | |
Ti 24.5 | x | x | x | Kvevlax | E&J: Christian Holm N: Roland Hästö |
Budkavle |
Lö 28.5 | Falken | ÖIDM stafett | ||||
Må 30.5 | x | x | Dammbrunnen | IF Femman | Träningstävling | |
Ti 31.5 | x | x | Kärklax | Peter Ivars | FM-Medel förberedande | |
Sö 5.6 | Anttolan Urheilijat | FM-medeldistans | ||||
Ti 7.6 – Ons 8.6 |
x | x | Vörå | Femman | Läger för juniorer | |
Ti 7.6 | x | x | x | Norrvalla | Jan Torrkulla | Teknik |
Sö 12.6 | Närpes | Ekorrstigsfinalen | ||||
Ti 14.6 | x | x | x | Kuni | E&J: Thomas Hjerpe N: Bodil Fred |
Jukola förberedande |
Ti 21.6 | x | x | x | Karika | E&J: Staffan Tunis N: ? |
|
Må 27.6 | x | x | Malax IF | Träningstävling | ||
Ti 28.6 | x | x | Monå | Ingmar Bäckström | ||
Sommarpaus | ||||||
Må 18.7 | x | x | Kvevlax | Alexandra Enlund Elin Lövdal |
Juniorträning, Träning inför Kvarkenträffen för “nya orienterare” | |
Ti 19.7 | x | Kuckus | Kvarken | Kontroll-löpning | ||
To 21.7 | Kvarkenträffen | |||||
Fre 22.7 | Kvarkenträffen | |||||
Lö 23.7 | Kvarkenträffen | |||||
Ti 26.7 | x | x | x | Kuckus | Mats Smeds Matilda Smeds |
Återanvändning av Kvarkenträffen |
Ti 2.8 | x | x | x | Norrvalla | E&J: Peter Sundelin N: Vörå IF |
Vägval, lång |
Fre 5.8 | Minken | ÖIDM medeldistans | ||||
Må 8.8 | Laihian Luja | Träningstävling | ||||
Ti 9.8 | x | x | x | Kärklax | E&J: Ove Haldin N: Johanna Häggman |
OL för FSOM |
Fre 12.8 | Kimito SF | FSOM medeldistans | ||||
Lö 13.8 | Pargas IF | FSOM långdistans | ||||
Sö 14.8 | Pargas IF | FSOM stafett | ||||
Ti 16.8 | x | x | x | Vassor | E&J: Jens Jern N: Rune Björkstrand |
UJ-träning |
Lö 20.8 | Rajamäen Rykmentti | Ungdomens Jukola | ||||
Må 22.8 | x | x | Solf IK | Träningstävling | ||
Ti 23.8 | x | x | Larven | Pernilla Tunis | Momentbana | |
Lö 27.8 | Kronan | ÖIDM långdistans | ||||
Må 29.8 | x | x | Botniahallen | Pokaljakten | ||
Ti 30.8 | x | x | Kvarkenkarta | Idrottsgymnasiet | FM-Lång 1:15 000 | |
Lö 3.9 | Lynx, OK77 | FM-långdistans, kval | ||||
Sö 4.9 | Lynx, OK77 | FM-långdistans, final | ||||
Ti 6.9 | x | x | Kärklax | Michael Torrkulla Magnus Torrkulla |
OL-teknik + natt | |
Ti 13.9 | x | x | Inre Hamnen | Yngve Jern | Sprint | |
On 14.9 | x | x | Kalapää | Femman | FM-kontrollöpning | |
Lö 17.9 | VaaSu | FM-sprint R1&R2 | ||||
Sö 18.9 | Rasti-Kurikka | FM-stafett R1 | ||||
Sö 18.9 | Femman | FM-stafett R2 | ||||
Ti 20.9 | x | Vörå | Stefan Strandberg | Natt | ||
Lö 24.9 | Vaajakosken Terä | FM-natt | ||||
Ti 27.9 | x | x | Öjberget | Matias Lund | 25-Mannaträning | |
Ti 4.10 | x | x | Botniahallen | Leif Qvisen | 25-Mannaträning | |
Lö 8.10 | 25-Manna | |||||
Lö 15.10 | FM-ultralång |