Träningar under vinterhalvåret
✔ betyder att träningen startat för säsongen
MÅNDAG
✔ Kvartersorientering
Var? Korsholm/Vasa/Malax/Laihela.
När? Startar den 15 november. Mer info här.
Vem? Alla som vill springa A-, B- eller C-banor och har lampa och reflexväst.
TISDAG
✔ Kvarken-O (natt)
Var? Korsholm/Vasa/Malax/Laihela
När? Startar i november. Mer infor här.
Vem? Två svårighetsgrader, 14 och 21. Våra seniorer springer träningarna på tisdag, men banorna är ute en hel vecka.
OBS! Kolla in nattcupen! Den kör i gång den 16 november.
ONSDAG
✔ Juniorernas backdrag/intervaller
Var? Utomhus i Korsholm/Vasa. Mer info här.
När? Klockan 18-19. (Ibland på tisdag.)
Vem? Juniorer (2011 och äldre).
TORSDAG
✔ Cirkelträning och bollspel
Var? Korsholms högstadium.
När? Klockan 17.30-19.00. Mer info här.
Vem? Alla.
FREDAG
✔ Juniorernas kart- och löpteknik
Var? Botniahallen (inomhus).
När? Klockan 18.00-19.15/19.30. Mer info här.
Vem? Juniorer (2011 och äldre).
LÖRDAG
Juniorernas långlänk
Var? Iskmo-Jungsund vandringsled.
När? Startar i november. Mer info här.
Vem? Juniorer med flera.
✔ Intervaller/Backdrag
Var? Info kommer senare.
När? Info kommer senare.
Vem? Seniorer.
SÖNDAG
Långlänk
Var? Info kommer senare.
När? Info kommer senare.
Vem? Seniorer.
✔ Spinning & Bodyjumppa
Var? Träniningscentret Lykke i Vasa.
När? Klockan 18-19. Dörrarna öppnar kl. 17.30. Mer info här.
Vem? 2009 och äldre.