Aktia cup 2019
Tävlingen börjar 18.30, anmälningar tas emot från 18.00!
Datumen är:
4.6 Aktia-cup 1 Resultat Aktia cup 1
18.6 Aktia-cup 2 Resultat Aktia cup 2
4.7 Aktia-cup 3 Resultat Aktia cup 3
23.7 Aktia-cup 4 Resultat Aktia cup 4
20.8 Aktia-cup 5
Både gamla och nya välkommen med!
För att få pokal från aktia-cupen vid friidrottsavslutningen (i okt.)
skall dessa kriterier uppfyllas:
- ha deltagit i minst 2 av 5 aktia-cuper
- ha deltagit i minst 3 av 4 grengrupper (hopp, kast, sprint, medel/lång distans)
- ha betalat säsongsavgiften
DELTÄVLING 1, 4.6
Program (kan ske ändringar):
P/F 12-15 1000 m + kula
P/F 9-11 1000 m + kula
P/F 7-8 400 m + bollkast + längd
P/F 6 och yngre lekar
DELTÄVLING 2, 18.6
Program (kan ske ändringar):
P/F 12-15 60 m, längd, diskus
P/F 9-11 längd, 60 m, spjut
P/F 7-8 kula, 40 m, längd
P/F 6 och yngre Lekar + någon gren
DELTÄVLING 3, 4.7
Program (kan ske ändringar):
P/F 12-15 höjd, kula, 60 mh
P/F 9-11 diskus, 3-steg, 150 m
P/F 7-8 150 m, spjut, höjd
P/F 6 och yngre Lekar + någon gren
DELTÄVLING 4, 23.7
Program (kan ske ändringar):
P/F 12-15 spjut, 3-steg, 200 m
P/F 9-11 höjd, kula, 1000 m
P/F 7-8 diskus, 40 m, längd
P/F 6 och yngre Lekar + någon gren
DELTÄVLING 5, 20.8
Program (kan ske ändringar):
P/F 12-15 längd, kula, 1000 m
P/F 9-11 60 mh, spjut, längd
P/F 7-8 höjd, 1000 m, kula
P/F 6 och yngre Lekar + någon gren
Uppvärmning i grupp, enligt åldersklass. Gruppen delas sedan upp i flickor, pojkar ifall många deltagare.
Redskapsinfo:
Kula: 2kg PF 7, PF 9, F10,11
2,5kg P10,11 F12,13
3 kg P12,13
Diskus: 600g PF7, PF9, PF11, F12,13
750g P 12, 13
Spjut: Knattespjut PF7
400g PF 9,10,11,12,13
Längd, 3-steg: Hoppzon, under 11år
Häck: lätta häckar 7st, 60 cm, PF11
6st, 76,2 cm PF12,13
Åldersgruppsledare:
Knattar upp till 6 år:
PF 7-9: Terese, Olivia / Ellen
PF 10-12: Christel
PF 13–> Camilla Lillås 040-5356280, Håkan Sabel 044-7859726, Manne Lindberg 045-1399089