Aktia Cup 2016

Aktia cup 2016

Tävlingen börjar 18.30, anmälningar tas emot från 18.00!

Datumen är:

9.6      Aktia-cup 1              Aktia Cup 1 2016
30.6   Aktia-cup 2              Aktia Cup 2 2016
21.7    Aktia-cup 3              Aktia Cup 3 2016
28.7   Aktia-cup 4               aktia-cup4
24.8   Aktia-cup 5               aktia-cup-5-24082016

Både gamla och nya välkommen med! Alla får ett pris vid varje deltävling.

För att få pokal från aktia-cupen vid friidrottsavslutningen (i okt.)
skall dessa kriterier uppfyllas:

  • ha deltagit i minst 2 av 5 aktia-cuper
  • ha deltagit i minst 3 av 4 grengrupper (hopp, kast, sprint, medel/lång distans)
  • ha betalat säsongsavgiften

DELTÄVLING 1, to 9.6

 Program (kan ske ändringar):

PF 12/15              3-steg, 60m/100m, spjut

PF 9/11                 40m/60m, diskus, längd

PF 7/8                   40m, kula, höjd

Lekskola för de yngsta

DELTÄVLING 2, to 30.6

Program (kan ske ändringar):

PF 12/15               60mh/100mh, längd, diskus

PF 9/11                  kula, 60mh, höjd

PF 7/8                    längd, spjut, 1000m

Lekskola för de yngsta

DELTÄVLING 3, to 21.7

Program (kan ske ändringar):

PF 12/15               höjd, kula, 1000m/800m

PF 9/11                  150m, längd, spjut

PF 7/8                    höjd, 150m, diskus

Lekskola för de yngsta

DELTÄVLING 4, to 28.7

Program (kan ske ändringar):

PF 12/15               stav/längd, 200m/300m, spjut

PF 9/11                  3-steg, 40m/60m, 1000m

PF 7/8                    kula, 40m, 1000m

Lekskola för de yngsta

 

 DELTÄVLING 5, ons 24.8

Program (kan ske ändringar):

PF 12/15               höjd, 60m/100m, diskus

PF 9/11                  kula, längd, 40m/60m

PF 7/8                    40m, boll, längd

Lekskola för de yngsta

Uppvärmning i grupp, enligt åldersklass. Gruppen delas sedan upp i flickor, pojkar ifall många deltagare.

Redskapsinfo:

Kula: 2kg PF 7, PF 9, F10,11
2,5kg P10,11 F12,13
3 kg P12,13

Diskus: 600g PF7, PF9, PF11, F12,13
750g P 12, 13

Spjut: Knattespjut PF7
400g PF 9,10,11,12,13

Längd, 3-steg: Hoppzon, under 11år

Häck: lätta häckar 7st, 60 cm, PF11
6st, 76,2 cm PF12,13

Åldersgruppsledare:

Knattar upp till 6 år:

PF 7-8: Emmi Heir & Simon Holmberg,  050-5426543 ( Emmi)

PF 9-11: Camilla Lillås 040-5356280, Håkan Sabel 044-7859726, Manne Lindberg 045-1399089

PF 12-13 (+äldre:) Jani Jaatinen 0400-488289, Anna Järvinen

Lämna ett kommentar

avatar