Aktia Cup 2014

Aktia cup 2014

Tävlingen börjar 18.30, amnälningar tas emot från 18.00!

Datumen är:

29.5 Aktia-cup 1
10.6 Aktia-cup 2
1.7   Aktia-cup 3
29.7 Aktia-cup 4
14.8 Aktia-cup 5

Både gamla och nya välkommen med! Alla får ett pris vid varje deltävling.

För att få pokal från aktia-cupen vid friidrottsavslutningen (i okt.)
skall dessa kriterier uppfyllas:

  • ha deltagit i minst 2 av 5 aktia-cuper
  • ha deltagit i minst 3 av 4 grengrupper (hopp, kast, sprint, medel/lång distans)
  • ha betalat säsongsavgiften
DELTÄVLING 1, to 29:e maj

Program (kan ske ändringar):
PF 13/12 3-steg, 60m, spjut
PF 11/10 60m, diskus, höjd
PF 9/8 40m, spjut, längd
PF 7 höjd, 40m, boll
Lekskola för de yngsta

DELTÄVLING 2, ti 10:e juni

Program (kan ske ändringar):
PF 13/12 60mh, längd, diskus
PF 11/10 kula, 60mh, längd, 1000m
PF 9/8 höjd, kula, 1000m
PF 7 längd, 40m, knattespjut
Lekskola för de yngsta

DELTÄVLING 3, ti 1:a juli

Program (kan ske ändringar):
PF 13/12 höjd, kula, 1000m
PF 11/10 150m, höjd, spjut
PF 9/8 längd, 150m, diskus
PF 7 kula, längd, 600m
Lekskola för de yngsta

DELTÄVLING 4, ti 29:e juli

Program (kan ske ändringar):
PF 13/12 stav, 200m, kula
PF 11/10 3-steg, 60m, diskus
PF 9/8 spjut, 40m, 1000m
PF 7 höjd, 150m, diskus
Lekskola för de yngsta

DELTÄVLING 5, to 14:e augusti

Program (kan ske ändringar):
PF 13/12 längd, 60m, diskus
PF 11/10 kula, längd, 1000m
PF 9/8 höjd, 40m, boll
PF 7 längd, 40m, knattespjut
Lekskola för de yngsta

Uppvärmning i grupp, enligt åldersklass. Gruppen delas sedan upp i flickor, pojkar ifall många deltagare.

Redskapsinfo:

Kula: 2kg PF 7, PF 9, F10,11
2,5kg P10,11 F12,13
3 kg P12,13

Diskus: 600g PF7, PF9, PF11, F12,13
750g P 12, 13

Spjut: Knattespjut PF7
400g PF 9,10,11,12,13

Längd, 3-steg: Hoppzon, under 11år

Häck: lätta häckar 7st, 60 cm, PF11
6st, 76,2 cm PF12,13

Åldersgruppsledare:

Knattar upp till 6 år:
Jessica Heinonen 050-3995880,
Emmi Heir 050-5426543,
Johanna Uppgård 0503517194

PF7: Dine och Therese Lindahl 044-3330619

PF8-9: Camilla Lillås 040-5356280, Håkan Sabel 044-7859726,
Manne Lindberg 045-1399089

PF 10-11: Lis-Marie Sabel 044-2555355, Mimmi Renlund 044-5223264

PF 12-13 (+äldre:) Jani Jaatinen 0400-488289, Jesper Heinonen 050-5299889