Aktia Cup + Ärevarv !!

Aktia cup 2017

Tävlingen börjar 18.30, anmälningar tas emot från 18.00!

Datumen är:

8.6      Aktia-cup 1           Resultat
27.6   Aktia-cup 2           Resultat
25.7    Aktia-cup 3           Resultat
1.8      Aktia-cup 4          Resultat
17.8   Aktia-cup 5           Resultat

 

Både gamla och nya välkommen med!

För att få pokal från aktia-cupen vid friidrottsavslutningen (i okt.)
skall dessa kriterier uppfyllas:

  • ha deltagit i minst 2 av 5 aktia-cuper
  • ha deltagit i minst 3 av 4 grengrupper (hopp, kast, sprint, medel/lång distans)
  • ha betalat säsongsavgiften

 

DELTÄVLING 1,  8.6

 Program (kan ske ändringar):

P/F 12-15                    1000 m + Ärevarv + kula

P/F 9-11                      1000 m + Ärevarv + kula

P/F 7-8                       1000 m + Ärevarv + bollkast

P/F 6 och yngre        Ärevarv + lekar

 

DELTÄVLING 2,  27.6

Program (kan ske ändringar):

P/F 12-15                 60 m, längd, diskus

P/F 9-11                   längd, 60 m, spjut

P/F 7-8                    kula, 40 m, längd

P/F 6 och yngre     Lekar + någon gren

 

DELTÄVLING 3,  25.7

Program (kan ske ändringar):

P/F 12-15               höjd, kula, 60 mh

P/F 9-11                 diskus, 3-steg, 150 m

P/F 7-8                   150 m, spjut, höjd

P/F 6 och yngre    Lekar + någon gren

 

DELTÄVLING 4, 1.8

Program (kan ske ändringar):

P/F 12-15                 spjut, 3-steg, 200 m

P/F 9-11                   höjd, kula, 1000 m

P/F 7-8                    diskus, 40 m, längd

P/F 6 och yngre     Lekar + någon gren

 

DELTÄVLING 5, 17.8

Program (kan ske ändringar):

P/F 12-15               längd, kula, 1000 m

P/F 9-11                 60 mh, spjut, längd

P/F 7-8                   höjd, 1000 m, kula

P/F 6 och yngre    Lekar + någon gren

 

 

Uppvärmning i grupp, enligt åldersklass. Gruppen delas sedan upp i flickor, pojkar ifall många deltagare.

Redskapsinfo:

Kula: 2kg PF 7, PF 9, F10,11
2,5kg P10,11 F12,13
3 kg P12,13

Diskus: 600g PF7, PF9, PF11, F12,13
750g P 12, 13

Spjut: Knattespjut PF7
400g PF 9,10,11,12,13

Längd, 3-steg: Hoppzon, under 11år

Häck: lätta häckar 7st, 60 cm, PF11
6st, 76,2 cm PF12,13

Åldersgruppsledare:

Knattar upp till 6 år: Terese, Olivia/Ellen

PF 7-8: Alexandra, Olivia/Ellen

PF 9-11: Dine & Christel

PF 12-13 Camilla Lillås 040-5356280, Håkan Sabel 044-7859726, Manne Lindberg 045-1399089