Femman-Cup 2 / Solf

Femman-Cup 2 / Solf
Jaktstart del 2

Kom ihåg att anmäla er till nästa Femman-Cup nu å torsdag i Solf.
Även om ni inte var med vid första delan kan ni delta i del 2. Det är
Bara att anmäla sig.

 

 

ÖIDM 2016

ÖIDM 2016 individuella sträckor skidas som bekant lördagen den 23.01 vid Stjärnhallen i Nykarleby. Dock måste stafetterna måste flyttas på grund av att Mellersta Österbottens Landskapsstafett flyttades på grund av sträng kyla till dess reservdag 24.01.

Av denna orsak har nu ett nytt datum utsetts av ÖID. Det nya datumet är söndagen den 31.01, vilket är samma dag som FM för seniorer. ÖID ville dock prioritera juniorerna så att de skulle kunna skida sin stafett, som många gillar kanske ännu mera i junioråldern. Förutom att juniorerna gillar stafett så är det även ett bra tillfälle för juniorerna att delta och komma igång med sitt tävlande. Eftersom tävlingskalendern redan är full med tävlingar och ifall man skulle sökt en dag som även passat seniorerna så skulle den dagen hittats i Mars. Som ett resultat av detta beslöts att seniorstafetterna H21 och D21 inte skidas överhuvud taget detta år. Med tanke på restiden skulle en kvällstävling i ena ändan av distriktet är inte heller varit lyckat för en DM stafett. I så fall så skulle man behövt söka en ny arrangör i Vörå – Sundom området.

För att få aktiverade distriktets dam- och herrjuniorer som inte deltar i senior FM beslöts även att man tillfälligt för detta år lägger in två nya klasser i stafetterna nämligen D20 och H20. Medan H18 tar paus detta år. På detta sätt hoppas man från distriktets sida att vi får en spännande tävling i både H20 och D20 klasserna.

Förutom de vanliga mästerskapsklasserna läggs även en Mix8 klass in i tävlingen. Här hoppas distriktet att alla föreningar tar denna chans och samlar ihop så många lag som möjligt.

 

Introduktion i mental träning för idrottare, ledare och föräldrar

Hej alla,

IF Femman inbjuder dig IF Femmanidrottare, -ledare eller -förälder till en introduktion i mental träning.

Det talas och skrivs allt mer om den mentala träningens betydelse inom idrotten.
En vanlig missuppfattning är att mentalträning är något man vänder sig till när man har problem, men egentligen är det för sent i det ögonblicket. Mental träning innebär ett långsiktigt arbete i vardagen och den normala träningsverksamheten. Den bygger på tanken att maximal prestation är möjlig bara när hela människan mår bra både fysiskt, psykiskt och socialt.

Den 19.12 får du en kort introduktion till vad man egentligen gör när man tränar mentalt.

Tillfället rekommenderas för idrottare födda 2000 och tidigare, föreningens ledare och föräldrar till nämnda idrottare.

Datum: 19.12.2015
Tid: 10:00 – 12:30
Plats: Botniahallens kabinett
Föreläsare: Kicki Häggblom, utbildad mental tränare

Program:
10:00 – 11:30 Introduktion i mental träning för idrottare och deras tränare. Detta tillfälle är mera praktiskt inriktat.
11:30 – 12:30 Introduktion i mental träning för ledare och föräldrar. Detta tillfälle har mera karaktären av föreläsning.

För att vi skall veta ungefär hur många som är på kommande vänligen Anmäl här

Världscupen i skidorientering börjar på fredag

Sommarsäsongen är över och det är dags att byta orienteringsskorna, kompassen och kartan till skidskor, skidor, stavar och kartställning. Den internationella tävlingssäsongen börjar på fredag då världscupen i skidorientering börjar med första omgången i Ylläs, Finland. Även om Staffan Tunis lämnat bort de internationella tävlingarna så ser vi Femmans färger bland tävlarna. Peter Sundelin deltar i världscupen i den nationella gruppen, vilket betyder att han inte får några poäng i världscupen från tävlingarna och startar före deltagarna i världscupen. På damsidan hittar vi också Femmans färger då Olga Lebedeva (tidigare Novikova) tävlar för Kazakstan.

Programmet i Ylläs är följande:

Fredag 27.11 – Sprint
Damer kl 11:00
Herrar kl 12:00

Lördag 28.11 – Mixed sprintstafett
Start kl 11:00

Söndag 29.11 – Medeldistans
Damer kl 10:30
Herrar kl 10:30

Måndag 30.11 – Vilodag

Tisdag 1.12 – Långdistans
Masstart herrar kl 10:30Masstart damer kl 10:45

Onsdag 2.12 – Reservdag

Tävlingarnas hemsida
Tidtabell om tävlingarna på IOF:s hemsida
IOF LiveCenter
Info om internationella skidorienteringssäsongen 2015-2016

Lördagen 5.12 inleds den inhemska skidorienteringssäsongen med långdistans och på söndag 6.12 med medeldistans då Ensilumen rastit arrangeras i Ylläs. Tävlingarna ordnas i delvis samma område som världscupen ordnats tidigare under veckan.