Kvarken-O treenit 2021

Kvarken-O 2020-2021 ( päiv. 23.11.2020)
keskimatka – viestitreenit – testijuoksut

Kvarken-0 tarkoittaa suunnistustreenejä, joita IF Femman, Vaasan Suunnistajat, IF Malax, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva järjestävät kaudella 2020-2021.
Tarjolla mahdollisuus haastaa itseään koviin suunnistussuorituksiin.

Kvarken-O järjestetään itsepalvelu/omatoimiperiaatteella. Jokaisen harjoituksen radat ovat metsässä vuorollaan viikon. Viikon aikana jokainen osallistuja voi valita itse milloin suunnistaa ja hoitaa myös ajanoton itse. Rasteilla on rastiliput ja rastikoodinumerot.

 Kvarken-O harjoituksilla oma 3Drerun-sivu, jolle ladataan kartta ratoineen ja sitten osallistujat saavat ladata oman suorituksensa sivustoon analyysiä varten. Sivusto laitetaan näkymättömäksi siten, että ainoastaan linkin saaneet näkevät harjoitukset.

Käytössä ovat radat H/D14 ja H/D21:

Suunnistaja saa itse valita kummalle radalle osallistuu ilmoittautumisen yhteydessä.Keskimatkan tyyppisiä vauhdikkaita harjoituksia.
Radat käytettävissä kalenteriviikon, paitsi viestisuunnistusviikolla radat ovat käytettävissä jo edeltävänä lauantaina viestiharjoituksen jälkeen.
Rasteille pienet tai isot rastiliput sekä heijastimet, jolloin tarjotaan suunnistajille myös yösuunnistusmahdollisuus.

Tärkeät yleiset ohjeet

Osallistuja sitoutuu noudattamaan viranomaisten ja SSL:n antamia poikkeusajan ohjeita sekä järjestäjän antamia ohjeita

  • LUE tämä ohje huolellisesti loppuun asti ja toimi ohjeiden mukaisesti
    • sairaana tai edes lievästi oirehtivana ei saa harjoitella
    • älä jää analysoimaan suoritustasi maaliin tai parkkipaikalle, vaan poistu heti suorituksesi jälkeen
    • älä käytä kimppakyytejä, pidä ohjeistuksen mukainen turvaetäisyys myös parkkipaikalla
    • jokainen suunnistaa omalla vastuulla!
    • harjoitukset ovat auki yllä mainitun mukaisesti
    • harjoituksien pitkistä aukioloajoista johtuen emme voi taata, että rastiliput pysyvät koko ajan paikoillaan. Toki käymme niitä ajoittain tarkistamassa.

Maksu, maksuliikenne, ilmoittautuminen, karttojen saanti

Järjestävien seurojen jäsenet:

Jos olet jäsenenä jossain järjestävässä seurassa tai toimit ratamestarihommissa jossain Kvarken-O harjoituksessa, niin saat kaikki harjoitukset käyttöön maksutta.

Mutta muista ilmoittautu tämän linkin kautta niin saat kartat automaattisesti sunnuntai-illalla.

MUUT

Kvarken-O kausikortti

Kvarken-O kausikortti 60 €,
( kausikortti sisältää myös testijuoksut ja viestitreenit).

Jos kuulut johonkin toiseen seuraan voit ostaa kausikortin, ja ilmoittaudu linkin kautta.
Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä, vaihtoehdot alla:

IF Femmanin tilille:  FI4549702720001167, laita viitteeksi KvarkenO
Mobile Pay 91604 ( IF Femman )
ePassi, valitse vastaanottajaksi IF Femman
Edenred Mobiilimaksu, valitse vastaanottajaksi Vaasan Suunnistajat

Ilmoittaudu tämän linkin kautta: saatte seuraavan viikon kartat sähköpostilla aina sunnuntai illalla

Kvarken-O kertamaksu

Jos te haluatte yksittäisiin harjoituksiin, testijuoksuihin tai viestitreeneihin niin kertamaksu on 4 € / kerta

Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä, vaihtoehdot alla:

IF Femmanin tilille:  FI4549702720001167, laita viitteeksi KvarkenO
Mobile Pay 91604 ( IF Femman )
ePassi, valitse vastaanottajaksi IF Femman
Edenred Mobiilimaksu, valitse vastaanottajaksi Vaasan Suunnistajat

Saatte kartan lähettämällä viestin sähköpostille rastit2020(at)femman.fi ja kertomalla mikä viikon treeni te haluatte.
Saatte kartat viimeistään seuraavana aamuna kello 8:00

 

HARJOITUKSET

viikko
Vecka
 Seura
Förening
Maasto
terräng
ratamestari(t)
Banmästare
INFO 
4930.11 - 5.12VaaSu Trontilanmäki Nurmi Kirsi
Suominen Miika
Ohjeet/Direktiv v49Testijuoksu la 5.12.
Länsimetsänkoulu, Gerby
Online
506.12 - 13.12LaihLu RotevanvuoriLauri LaasanenStart/Lähtö
Havintie
61340 Ilmajoki
62.770281, 22.276240
5114.12-20.12Solf IK Bladbacken, SolfCaj SnickarsDirektiv / Ohjeet
5221.12 - 27.12Femman Kärkinehällorna, VöråPeter SundelinParkering/Pysäköinti

Anvisningar - Ohjeet
5328.12 - 3.1Solf IK Långmossenvägen, SolfCaj Snickars
HUOM / OBS !
Extra kontroller i skogen.
Ylimääräisiä rasteja metsässä.
Start / Lähtö
Direktiv/Ohjeet
testijuoksu la 2.1 PERUTTU / INHIBERAD
14.1 - 10.1VaaSu Västervik, VasaOssi PeltolaPysäköinti / Parkering
211.1 - 17.1Malax
318.1 - 24.1VaaSuviestitreeni 23.1.
( järj: Suju )
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuneet
425.1 - 31.1SuJutestijuoksu la 30.1.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuneet
51.2 - 7.2PoRa
68.2 - 14.2SuJu
715.2 - 21.2Femmanviestitreeni 20.2.
( järj YKV )
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuneet
822.2 -28.2YKVtestijuoksu 27.2.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuneet
91.3 - 7.3LaihLu
108.3 - 14.3Malax
1115.3 - 21.3YKV
1222.3 - 28.3Solf IK viestitreeni 20.3.
( järj VaaSu )
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuneet
1329.3 - 4.4VaaSu testijuoksu 27.3.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuneet
145.4 - 11.4Femman
1512.4 - 18.4PoRa
1619.4 - 25.4Femman
1726.4 - 2.5Malax
183.5 - 9.5VaaSu
1910.5 - 16.5LaihLu
2017.5 - 23.5PoRa
2124.5 - 30.5VaaSu viestitreeni 22.5. mahd
2231.5 - 6.6SuJu
237.6 - 13.6 YKV
2414.6 - 20.6Femman

Kartta lähetetään viikoittain automaattisesti heille, jotka maksavat Kvarken-O kausikortin tai ovat ilmoittautuneet järjestävän seuran jäsenenä osallistuvansa harjoituksiin.

Lataa kartta ja tulosta se, HUOM! Älä tutustu karttaan ennen kuin starttaat harjoitukseen! Näin saat harjoituksesta täyden hyödyn!

Jos et pysty tulostamaan karttaa, ota yhteyttä seurasi alla nimettyyn yhteyshenkilöön, jonka kautta saa kartan.

Suunta Jurva                     Niko Latva   niko.latva(at)gmail.com
Pohjankyrön Rasti          Merja Högnäsbacka, mhognasbacka(at)netikka.fi
Ylistaron Kilpa-Veljet      Maarit Hovila   maaritra(at)gmail.comkuka tähän
Malax IF                            kuka tähän
Laihian Luja                     Anna Annila, anna.annila (at) gmail.com
IF Femman                       nicke (at) enlund.fi, 0500-568330
Vaasan Suunnistajat       Maritta Nurmi, maritta.helena (at ) netikka.fi /050-3259920
Solf IK                                snickarsvirpi(at)gmail.com

Suoritus:

1.Käynnistä ajanotto ja kellon gps K-pisteellä!
HUOM! Leimaaminen tapahtuu ilmaleimauksella alle puolen metrin päässä rastilipusta. Älä koske rastilippuun !
2.Pysäytä ajanotto ja gps, kun tulet maaliin!.

Suorituksen jälkeen

Tallenna GPX-tiedosto GPS:stäsi ja ja lataa se ohjeen(tässä liitteenä)mukaan 3dreruniin.

Viestitreenit järjestetään listalla näkyvinä päivinä. Viestitreenikarttoja ei lähetetä, vaan ne tulostetaan valmiiksi ja ratamestari tuo kartat paikan päälle lähtöön

Viestiin osallistuvien määrä selviää erillisen ilmoittautumisen yhteydessä.

Testijuoksut

Järjestetään 10 km:n ja 5 km:n  juoksutesti 1 krt/kk, Gerby-Västervik -ympärijuoksulla. ( kartat tähän liitteenä linkkinä )
Suositus, että H/D16 sarjalaiset ja nuoremmat sekä H/D55-sarjalaiset ja vanhemmat  osallistuvat 5 km:n testijuoksuun.

Testipäivä on lauantai, yhteislähtö klo 10.00 Länsimetsän koululta. Käytössä touch free leimasimet ajanottoa varten järjestäjän toimesta, jotka syötetään tulospalveluun.

Testijuoksuun ilmoittautuminen päiväkohtaisesti linkkien kautta:.

 

Kysyttävää? Voit ottaa yhteyttä Maritta Nurmeen (maritta.helena@netikka.fi) tai yllämainittuun seurasi yhteyshenkilöön.

 

TERVETULOA OSALLISTUMAAN!

IF Femman, Vaasan Suunnistajat, IF Malax, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva