Kvarken-O treenit 2022

Kvarken-O 2022-2023 ( päiv. 06.09.2022)
keskimatka – viestitreenit – testijuoksut 

Kvarken-0 tarkoittaa suunnistustreenejä, joita IF Femman, Vaasan Suunnistajat, IF Malax, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva järjestävät kaudella 2021-2022.

Seuraava testijuoksu: 

Päivä Lähtö Radat Ilmoittautuminen Ilmoittautuneet Lähtölista/Tulokset
17.12 10:00 3 km – 1 * 3 km
5 km – 1* 5 km
10 km – 2* 5 km
Anmäl/Ilmoittaudu
Anmälda/Ilmoittautuneet
Tulokset 5.11.2022

Testijuoksutulokset kautta aikojen!

 

Kvarken-O Harjoitukset

Yleinen info ja rekisteröinti taulukkon alla

 

Kvarken-O TRÄNINGAR:

Datum Start Arr / Info INFO
6.9 18:00 IF Femman Yhteis treen klo 18:00
Kärkine-Hällorna
Omatoimiharjoitus ajalle
7.9-12.9
Start/Lähtö
13.9 20:15 Laihian Luja Rotevanvuori

13.9. yörastit.
Ennakkoilm.
1.lähtö kl 20.15;
väliaikalähtö ja.
sitten rastit
maastossa
omatoimisina
13.9.-19.9.

Anmälan

Anmälda

Radat (alustavat pituudet)
• A-rata 5 km (H/D 21)
• B-rata 3.8 km (H/D 40)
• C-rata 2 km (H/D 14)
Huom. rasteilla on heijastimet.
Harjoituksen aikana (13.9.2022) rasteilla on myös leimasimet.
Paikka
Paikka sijaitsee Ilmajoen Huissilla.Lähtöajat
Ensimmäinen lähtö on klo 20:15, jos on pilvinen ilma. Jos on selkeä ilma, lähtöä siirretään noin 15 minuuttia eteenpäin.
Vapaat lähtöajat Iltarastiperiaatteella, kuitenkin väliaikalähtönä vähintään 2 minuutin välein.LÄHTÖPAIKKA
27.9 18:00 VaaSu Parkkeeraus Gerbynmäen kuntoportaiden lähellä olevalle parkkipaikalle ja sieltä pururataa pitkin siirtyminen lähtöpaikalle, joka on lähellä Gerbyn laavua, entinen Hellasmajan paikka.

LÄHTÖ

Anmälan

Anmälda

Tiistaina 27.9. 2022 yhteislähtöintervalleja hajonnoin. Ensimmäinen lähtö klo 18.00.

Kolme intervallia, joiden pituudet vaihteleva 1,6-2,0 km. Rasteilla on pienet rastiliput.

Nauhat jätetään viikoksi paikalleen

11.10 oma toimirastit VaaSu Långskäret
25.10 oma toimirastit Solf IK HD21 4,4km (skala som 10 000 / 7 500).

HD14 2,8km (skala som 10 000).

Fall Skogsväg 9, Korsholm
Testi Juoksu 5.11
8.11 oma toimirastit Malax IF
22.11 oma toimirastit YKV
3.12 Gemensamträning Mera info o anmälan.
6.12 oma toimirastit Suunta Jurva
Testi Juoksu 17.12
20.12 oma toimirastit SOLF IK
Caj:n Erikoiset Joulu/Välipäivärastit
SOLF IK
Tulevat testijuoksut
14.1
18.2
25.3
12.4

 

 

Kvarken-0 tarkoittaa suunnistustreenejä, joita IF Femman, Vaasan Suunnistajat, IF Malax, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva järjestävät kaudella 2021-2022.
Tarjolla mahdollisuus haastaa itseään koviin suunnistussuorituksiin.

Kvarken-O järjestetään itsepalvelu/omatoimiperiaatteella. Jokaisen harjoituksen radat ovat metsässä vuorollaan viikon. Viikon aikana jokainen osallistuja voi valita itse milloin suunnistaa ja hoitaa myös ajanoton itse. Rasteilla on rastiliput ja rastikoodinumerot.

 Kvarken-O harjoituksilla oma XXXXX-sivu, jolle ladataan kartta ratoineen ja sitten osallistujat saavat ladata oman suorituksensa sivustoon analyysiä varten. Sivusto laitetaan näkymättömäksi siten, että ainoastaan linkin saaneet näkevät harjoitukset.

Käytössä ovat radat H/D14 ja H/D21:

Suunnistaja saa itse valita kummalle radalle osallistuu ilmoittautumisen yhteydessä.Keskimatkan tyyppisiä vauhdikkaita harjoituksia.
Radat käytettävissä keskiviikko – tiistai,  Rasteille pienet tai isot rastiliput.

Maksu, maksuliikenne, ilmoittautuminen, karttojen saanti

Järjestävien seurojen jäsenet:

Jos olet jäsenenä jossain järjestävässä seurassa tai toimit ratamestarihommissa jossain Kvarken-O harjoituksessa, niin saat kaikki harjoitukset käyttöön maksutta.

Mutta muista ilmoittautu tämän linkin kautta niin saat kartat automaattisesti keskiviikkona aamu päivällä..

MUUT

Kvarken-O kausikortti

Kvarken-O kausikortti 60 €,
( kausikortti sisältää myös testijuoksut ja viestitreenit).

Jos kuulut johonkin toiseen seuraan voit ostaa kausikortin, ja ilmoittaudu linkin kautta.
Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä, vaihtoehdot alla:

IF Femmanin tilille:  FI4549702720001167, laita viitteeksi KvarkenO
Mobile Pay 91604 ( IF Femman )
ePassi, valitse vastaanottajaksi IF Femman
Edenred Mobiilimaksu, valitse vastaanottajaksi IF Femman

Ilmoittaudu tämän linkin kautta: saatte seuraavan viikon kartat sähköpostilla aina sunnuntai illalla

Kvarken-O kertamaksu

Jos te haluatte yksittäisiin harjoituksiin, testijuoksuihin tai viestitreeneihin niin kertamaksu on 4 € / kerta

Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä, vaihtoehdot alla:

IF Femmanin tilille:  FI4549702720001167, laita viitteeksi KvarkenO
Mobile Pay 91604 ( IF Femman )
ePassi, valitse vastaanottajaksi IF Femman
Edenred Mobiilimaksu, valitse vastaanottajaksi IF Femman

Saatte kartan lähettämällä viestin sähköpostille nicke(at)enlund.fi ja kertomalla mikä viikon treeni te haluatte.
Saatte kartat viimeistään seuraavana aamuna kello 8:00

 

Kartta lähetetään viikoittain automaattisesti heille, jotka maksavat Kvarken-O kausikortin tai ovat ilmoittautuneet järjestävän seuran jäsenenä osallistuvansa harjoituksiin.

Lataa kartta ja tulosta se, HUOM! Älä tutustu karttaan ennen kuin starttaat harjoitukseen! Näin saat harjoituksesta täyden hyödyn!

Osallistuja sitoutuu noudattamaan viranomaisten ja SSL:n antamia poikkeusajan ohjeita sekä järjestäjän antamia ohjeita

  • LUE tämä ohje huolellisesti loppuun asti ja toimi ohjeiden mukaisesti
    • sairaana tai edes lievästi oirehtivana ei saa harjoitella
    • älä jää analysoimaan suoritustasi maaliin tai parkkipaikalle, vaan poistu heti suorituksesi jälkeen
    • älä käytä kimppakyytejä, pidä ohjeistuksen mukainen turvaetäisyys myös parkkipaikalla
    • jokainen suunnistaa omalla vastuulla!
    • harjoitukset ovat auki yllä mainitun mukaisesti
    • harjoituksien pitkistä aukioloajoista johtuen emme voi taata, että rastiliput pysyvät koko ajan paikoillaan. Toki käymme niitä ajoittain tarkistamassa.

 

Jos et pysty tulostamaan karttaa, ota yhteyttä seurasi alla nimettyyn yhteyshenkilöön, jonka kautta saa kartan.

Suunta Jurva                     Niko Latva   niko.latva(at)gmail.com
Pohjankyrön Rasti          Merja Högnäsbacka, mhognasbacka(at)netikka.fi
Ylistaron Kilpa-Veljet      Maarit Hovila   maaritra(at)gmail.comkuka tähän
Malax IF                            kuka tähän
Laihian Luja                     Anna Annila, anna.annila (at) gmail.com
IF Femman                       nicke (at) enlund.fi, 0500-568330
Vaasan Suunnistajat       Maritta Nurmi, maritta.helena (at ) netikka.fi /050-3259920
Solf IK                                snickarsvirpi(at)gmail.com

Testijuoksut

Järjestetään 10 km,  5 km:n ja 3 km:n juoksutesti 1 krt/kk, Gerby-Västervik -ympärijuoksulla.

Testipäivä on lauantai, yhteislähtö klo 10.00 Länsimetsän koululta.

Testijuoksuun ilmoittautuminen päiväkohtaisesti linkkien kautta:.

 

Kysyttävää? Voit ottaa yhteyttä Maritta Nurmeen (maritta.helena@netikka.fi) tai yllämainittuun seurasi yhteyshenkilöön.

 

TERVETULOA OSALLISTUMAAN!

IF Femman, Vaasan Suunnistajat, IF Malax, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva