Kvarken-O 2022-2023 ( päiv. 06.09.2022)
keskimatka – viestitreenit – testijuoksut
Kvarken-0 tarkoittaa suunnistustreenejä, joita IF Femman, Vaasan Suunnistajat, IF Malax, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva järjestävät kaudella 2021-2022.
Seuraava testijuoksu:
| Päivä | Lähtö | Radat | Ilmoittautuminen | Ilmoittautuneet | Lähtölista/Tulokset |
| 17.12 | 10:00 | 3 km – 1 * 3 km 5 km – 1* 5 km 10 km – 2* 5 km |
Anmäl/Ilmoittaudu Anmälda/Ilmoittautuneet |
Tulokset 5.11.2022 |
Testijuoksutulokset kautta aikojen!
Kvarken-O Harjoitukset
Yleinen info ja rekisteröinti taulukkon alla
Kvarken-O TRÄNINGAR:
| Datum | Start | Arr / Info | INFO | ||
| 6.9 | 18:00 | IF Femman | Yhteis treen klo 18:00 Kärkine-Hällorna Omatoimiharjoitus ajalle 7.9-12.9 |
Start/Lähtö | |
| 13.9 | 20:15 | Laihian Luja | Rotevanvuori
13.9. yörastit. |
Anmälan | Radat (alustavat pituudet) • A-rata 5 km (H/D 21) • B-rata 3.8 km (H/D 40) • C-rata 2 km (H/D 14) Huom. rasteilla on heijastimet. Harjoituksen aikana (13.9.2022) rasteilla on myös leimasimet. Paikka Paikka sijaitsee Ilmajoen Huissilla.Lähtöajat Ensimmäinen lähtö on klo 20:15, jos on pilvinen ilma. Jos on selkeä ilma, lähtöä siirretään noin 15 minuuttia eteenpäin. Vapaat lähtöajat Iltarastiperiaatteella, kuitenkin väliaikalähtönä vähintään 2 minuutin välein.LÄHTÖPAIKKA |
| 27.9 | 18:00 | VaaSu | Parkkeeraus Gerbynmäen kuntoportaiden lähellä olevalle parkkipaikalle ja sieltä pururataa pitkin siirtyminen lähtöpaikalle, joka on lähellä Gerbyn laavua, entinen Hellasmajan paikka. | Anmälan | Tiistaina 27.9. 2022 yhteislähtöintervalleja hajonnoin. Ensimmäinen lähtö klo 18.00.
Kolme intervallia, joiden pituudet vaihteleva 1,6-2,0 km. Rasteilla on pienet rastiliput. Nauhat jätetään viikoksi paikalleen |
| – | |||||
| 11.10 | oma toimirastit | VaaSu | Långskäret | ||
| – | |||||
| 25.10 | oma toimirastit | Solf IK | HD21 4,4km (skala som 10 000 / 7 500).
HD14 2,8km (skala som 10 000). |
Fall Skogsväg 9, Korsholm | |
| – | Testi Juoksu 5.11 | ||||
| 8.11 | oma toimirastit | Malax IF | |||
| – | |||||
| 22.11 | oma toimirastit | YKV | |||
| 3.12 | Gemensamträning | Mera info o anmälan. | |||
| 6.12 | oma toimirastit | Suunta Jurva | |||
| – | Testi Juoksu 17.12 | ||||
| 20.12 | oma toimirastit | SOLF IK | |||
| Caj:n Erikoiset | Joulu/Välipäivärastit SOLF IK |
||||
| Tulevat testijuoksut 14.1 18.2 25.3 12.4 |
Kvarken-0 tarkoittaa suunnistustreenejä, joita IF Femman, Vaasan Suunnistajat, IF Malax, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva järjestävät kaudella 2021-2022.
Tarjolla mahdollisuus haastaa itseään koviin suunnistussuorituksiin.
Kvarken-O järjestetään itsepalvelu/omatoimiperiaatteella. Jokaisen harjoituksen radat ovat metsässä vuorollaan viikon. Viikon aikana jokainen osallistuja voi valita itse milloin suunnistaa ja hoitaa myös ajanoton itse. Rasteilla on rastiliput ja rastikoodinumerot.
Kvarken-O harjoituksilla oma XXXXX-sivu, jolle ladataan kartta ratoineen ja sitten osallistujat saavat ladata oman suorituksensa sivustoon analyysiä varten. Sivusto laitetaan näkymättömäksi siten, että ainoastaan linkin saaneet näkevät harjoitukset.
Käytössä ovat radat H/D14 ja H/D21:
Suunnistaja saa itse valita kummalle radalle osallistuu ilmoittautumisen yhteydessä.Keskimatkan tyyppisiä vauhdikkaita harjoituksia.
Radat käytettävissä keskiviikko – tiistai, Rasteille pienet tai isot rastiliput.
Maksu, maksuliikenne, ilmoittautuminen, karttojen saanti
Järjestävien seurojen jäsenet:
Jos olet jäsenenä jossain järjestävässä seurassa tai toimit ratamestarihommissa jossain Kvarken-O harjoituksessa, niin saat kaikki harjoitukset käyttöön maksutta.
Mutta muista ilmoittautu tämän linkin kautta niin saat kartat automaattisesti keskiviikkona aamu päivällä..
MUUT
Kvarken-O kausikortti
Kvarken-O kausikortti 60 €,
( kausikortti sisältää myös testijuoksut ja viestitreenit).
Jos kuulut johonkin toiseen seuraan voit ostaa kausikortin, ja ilmoittaudu linkin kautta.
Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä, vaihtoehdot alla:
IF Femmanin tilille: FI4549702720001167, laita viitteeksi KvarkenO
Mobile Pay 91604 ( IF Femman )
ePassi, valitse vastaanottajaksi IF Femman
Edenred Mobiilimaksu, valitse vastaanottajaksi IF Femman
Ilmoittaudu tämän linkin kautta: saatte seuraavan viikon kartat sähköpostilla aina sunnuntai illalla
Kvarken-O kertamaksu
Jos te haluatte yksittäisiin harjoituksiin, testijuoksuihin tai viestitreeneihin niin kertamaksu on 4 € / kerta
Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä, vaihtoehdot alla:
IF Femmanin tilille: FI4549702720001167, laita viitteeksi KvarkenO
Mobile Pay 91604 ( IF Femman )
ePassi, valitse vastaanottajaksi IF Femman
Edenred Mobiilimaksu, valitse vastaanottajaksi IF Femman
Saatte kartan lähettämällä viestin sähköpostille nicke(at)enlund.fi ja kertomalla mikä viikon treeni te haluatte.
Saatte kartat viimeistään seuraavana aamuna kello 8:00
Kartta lähetetään viikoittain automaattisesti heille, jotka maksavat Kvarken-O kausikortin tai ovat ilmoittautuneet järjestävän seuran jäsenenä osallistuvansa harjoituksiin.
Lataa kartta ja tulosta se, HUOM! Älä tutustu karttaan ennen kuin starttaat harjoitukseen! Näin saat harjoituksesta täyden hyödyn!
Osallistuja sitoutuu noudattamaan viranomaisten ja SSL:n antamia poikkeusajan ohjeita sekä järjestäjän antamia ohjeita
- LUE tämä ohje huolellisesti loppuun asti ja toimi ohjeiden mukaisesti
• sairaana tai edes lievästi oirehtivana ei saa harjoitella
• älä jää analysoimaan suoritustasi maaliin tai parkkipaikalle, vaan poistu heti suorituksesi jälkeen
• älä käytä kimppakyytejä, pidä ohjeistuksen mukainen turvaetäisyys myös parkkipaikalla
• jokainen suunnistaa omalla vastuulla!
• harjoitukset ovat auki yllä mainitun mukaisesti
• harjoituksien pitkistä aukioloajoista johtuen emme voi taata, että rastiliput pysyvät koko ajan paikoillaan. Toki käymme niitä ajoittain tarkistamassa.
Jos et pysty tulostamaan karttaa, ota yhteyttä seurasi alla nimettyyn yhteyshenkilöön, jonka kautta saa kartan.
Suunta Jurva Niko Latva niko.latva(at)gmail.com
Pohjankyrön Rasti Merja Högnäsbacka, mhognasbacka(at)netikka.fi
Ylistaron Kilpa-Veljet Maarit Hovila maaritra(at)gmail.comkuka tähän
Malax IF kuka tähän
Laihian Luja Anna Annila, anna.annila (at) gmail.com
IF Femman nicke (at) enlund.fi, 0500-568330
Vaasan Suunnistajat Maritta Nurmi, maritta.helena (at ) netikka.fi /050-3259920
Solf IK snickarsvirpi(at)gmail.com
Testijuoksut
Järjestetään 10 km, 5 km:n ja 3 km:n juoksutesti 1 krt/kk, Gerby-Västervik -ympärijuoksulla.
Testipäivä on lauantai, yhteislähtö klo 10.00 Länsimetsän koululta.
Testijuoksuun ilmoittautuminen päiväkohtaisesti linkkien kautta:.
Kysyttävää? Voit ottaa yhteyttä Maritta Nurmeen (maritta.helena@netikka.fi) tai yllämainittuun seurasi yhteyshenkilöön.
TERVETULOA OSALLISTUMAAN!
IF Femman, Vaasan Suunnistajat, IF Malax, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva